【得康学习会】亲子关系课程第四节开课了！本期主要内容：<情绪管理>。时间7月6号晚上（周六）18：00到20：30。地点：得康三楼培训教室。

     高兴、发怒 、悲伤 、愤怒、 焦虑、低落、恐惧、愧疚 是我们的情绪。恐惧对于生命来说是一个自我保护的手段， 悲伤是一种行为 愧疚是已完结的事件当时有一些事情没有完成总有一天会补充。悲伤是因为失去、愤怒是一种能量 愤怒是要拿到平时拿不到的东西。 情绪是生命的一部分，情绪来自本人的信念系统、情绪绝对可靠诚实和正确、情绪没有好坏之分，认识和接受自己的情绪。情绪的发生是学习的机会，关心别人的感受。做情绪主人，不做情绪的奴隶，理解负面情绪的正面意义、能够接受失去。 情绪是因为别人外在的行为透过你的思想过滤和你的价值观判断让你很生气有了情绪。失望是企图通过自己的期望控制别人。


  在课程中我们做了沟通练习，两个人面对面的站着如果伸出一个手指头表示我不想联系你，二个手指头表示我就看看你，三个手指头表示我想和你握手，四个手指头表示我想拥抱你。大家围成一个圈每个人面前停留一次凭自己的第一感觉。世间最大的力量就是爱，只有我们爱别人的时候人们才能爱我，当你对面的人伸手要一个大大的拥抱的时候你就只想握握手吗？能握手的时候不要只是看看，能拥抱的时候不要只是握握手，让我们拉近彼此的距离让万物归一生活简单一点。



   智慧家长处理孩子情绪的技巧：接纳孩子的情绪，在发生事件的情况下先灭火再处理事件，先要了解孩子让孩子说出自己的感受，耐心听孩子讲后先肯定他的动机，引导他学会从事件中得到学习和选择的机会。如果小孩子情绪太多不知道怎么处理自己的情绪，学习情况就会低下。多陪陪自己的孩子。